quarta-feira, 30 de setembro de 2015
UDI Hospital promove I Corrida e Caminhada “Coração Saudável” em
comemoração ao Dia Mundial do Coração (29/07)
Ação incentiva os colaboradores na prevenção e cuidados com o
coração.
O UDI Hospital, através de uma iniciativa do seu Programa de Qualidade
de Vida no Trabalho, promove no dia 03 de outubro, a I Corrida e Caminhada
“Coração Saudável”, a partir das 7h da manhã, com largada na Lagoa da Jansen.
Os inscritos irão competir nas provas de 5km em corrida de rua e 3km de
caminhada.
O evento faz parte da comemoração ao Dia Mundial do Coração
(29/07) e trata-se de uma campanha informativa e educativa para conscientizar e
orientar os colaboradores do UDI Hospital sobre os cuidados com a saúde do
coração. “O nosso alerta é para a população, mas também nos preocupamos com os
nossos colaboradores, pois são eles que cuidam e tratam”, disse o Diretor
Financeiro Itelmar Rodrigues.
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| O evento faz parte da comemoração ao Dia Mundial do Coração (29/07) e trata-se de uma campanha informativa e educativa para conscientizar e orientar os colaboradores |
O principal objetivo do evento é conscientizar quanto à presença
e importância dos fatores de riscos cardiovasculares e formas de ações para a
prevenção.
“As doenças do coração hoje são as maiores causas de mortalidade no
Brasil, e integram doenças como obesidade, hipertensão, tabagismo e
hipercolesterolemia”, disse o médico Dr. José Bonifácio Barbosa.
I Corrida e Caminhada “Coração Saudável”
A 1ª Corrida e Caminhada “Coração Saudável”, é destinada para os
colaboradores do UDI Hospital, e faz parte das comemorações do Dia Mundial do
Coração, alertando-os para a saúde do coração.
O evento será realizado dia 03 de outubro, a partir das 6h, com largada
na Lagoa da Jansen, em São Luís. O trajeto será a Corrida de 5km e a Caminhada
de 3km.
O que? I Corrida e Caminhada “Coração Saudável” em comemoração ao
Dia Mundial do Coração (29/07)
Quando? 03 de outubro, a partir das 7h da manhã, com largada na
Lagoa da Jansen.
O que faz bem para o coração?
Ter hábitos alimentares saudáveis, praticar exercícios físicos,
consumir bebidas com moderação e não fumar. Estas são orientações de prevenção
das doenças cardíacas.
O seu coração é o órgão responsável pelo bombeamento do sangue para
todas as regiões do seu corpo, sendo essencial para a manutenção da sua vida.
O funcionamento do coração é interferido por fatores de risco que,
quando não controlados, prejudicam sua saúde.
Quais são os fatores de risco para o coração?
São condições que predispõem uma pessoa a maior risco de desenvolver
doenças do coração e dos vasos.
Existem diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares, os
quais podem ser divididos em não modificáveis ou irreversíveis e os fatores de
risco modificáveis ou reversíveis.
Fatores de risco não modificáveis ou irreversíveis:
Idade
Sexo
Hereditariedade
Fatores de risco modificáveis ou reversíveis:
Sedentarismo
Falta da prática regular de exercícios físicos. Caminhar é um bom
exercício físico e melhora a aptidão cardiorrespiratório.
Obesidade
É o acúmulo de gordura no organismo representado por um aumento do
índice de massa corporal (IMC) acima de 30 kg/m². A circunferência abdominal é
um forte indicador para doença cardíaca e diabetes, seu valor ideal é menor que
80 cm para mulheres e 94 cm para homens.
Hipertensão Arterial
É o valor da pressão do sangue dentro dos vasos e artérias do corpo.
Seu valor ótimo é 120/80 mmHg.
Estresse
Envolve a tensão emocional, o nervosismo, a vida agitada e as pressões
a que somos submetidos diariamente no trabalho, no trânsito ou em casa.
Colesterol aumentado
Há aumento da taxa de gordura no sangue, gorduras estas, provindas dos
alimentos de origem animal. É responsável pelo entupimento das artérias do
coração. Os valores ideais são abaixo de 200 mg/dl e manter o LDL próximo de
130 mg/dl.
Triglicerídios aumentados
Aumento da gordura no sangue vinda de alimentos ricos em carboidratos
(doces em geral, refrigerantes e mel), o que também contribui para o
entupimento das artérias do coração. Deve-se manter níveis abaixo de 150mg/dl.
Diabetes
Ocorre insuficiência na produção de insulina e aumento de glicose
(açúcar) no sangue, gera abundância de urina e sensação de sede intensa.
Matéria enviada pela Assessoria de Imprensa do UDI Hospital
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