Modelo
também aposta em óleos para aumentar a firmeza da pele
A musa fitness Ruth Teles, de 25 anos,
compartilhou como faz para ter a cinturinha fina, 60cm, e a bunda de 100cm.
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| Além de uma alimentação equilibrada, para manter o corpo sarado, Ruth pratica... |
''Genética e muita malhação. Sempre
tive a bunda grande e cintura fina, mas também é fruto de exercícios físicos.
Para ganhar massa, é importante dar preferência para carboidratos e proteínas
de rápida absorção no menor tempo possível após os treinos. Por isso, prefiro
alimentos como batata-doce, mandioca, peixe… fazem parte da minha alimentação.
Como bastante verduras”, conta.
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| Apenas implante de silicone nos seios. |
Além de uma alimentação equilibrada,
para manter o corpo sarado, Ruth pratica exercícios físicos, diariamente.
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| ''Não importa se faz sol ou chuva, todos os dias vou para academia, me sinto ótima quando realizo meus exercícios, melhora meu...''. |
''Não importa se faz sol ou chuva,
todos os dias vou para academia, me sinto ótima quando realizo meus exercícios,
melhora meu humor, e consequentemente, aumenta minha auto-estima. Quando você
se sente bem com você mesmo, você se cuida mais”, acredita.
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| Modelo também aposta em óleos para aumentar a firmeza da... |
Ela conta que não fez cirurgias
plásticas no corpo, apenas implante de silicone nos seios.
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| Compartilhou como faz para ter a cinturinha fina, 60cm, e o... |
''Coloquei silicone nos seios. O resto
é com bastante exercícios. Pratico há mais de 6 anos”, comenta.
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| Além de uma alimentação equilibrada, para manter o... |
E para manter a pele da bunda firme,
Ruth também tem um segredo.
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| E para manter a pele da bunda firme, Ruth também tem um segredo. |
''Faço uma mistura de 10 ml de óleo
essencial de alecrim com 6 gotas de óleo vegetal de amêndoa doce. Passo
diariamente. A pele fica firme”, conta.
OPS
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